Mempertahankan wajah cerah dan bercahaya tidak selalu mudah. Kulit secara alami terus menerus melepaskan sel-sel kulit mati. Namun jika dalam prosesnya tidak berjalan efisien, maka kulit kamu akan terlihat kusam, lelah, dan muncul kerutan. Kabar baiknya, kamu bisa mendapatkan kembali cahaya sehat secara mudah, seperti penggunaan serum untuk mencerahkan wajah.
Penyebab Kulit Kusam
1. Kulit Mengalami Dehidrasi
Dehidrasi menurunkan aliran darah ke kulit yang membuat terlihat pucat. Jika terus dibiarkan, dehidrasi bisa menjadi masalah jangka panjang. Kulit yang tidak terhidrasi dengan baik bisa menyebabkan permasalahan kulit seperti garis-garis halus, kulit mengendur, kerutan, hingga kulit bersisik.
Oleh karena itu, untuk mendapat kulit sehat dan lembap, cukupi asupan air harian setidaknya 8 gelas per hari dan batasi konsumsi minuman gula dan kafein.
2. Tidak Melakukan Eksfoliasi
Mungkin kamu rutin mencuci wajah setiap hari. Namun ada satu langkah perawatan kulit yang sering dilewatkan, yaitu eksfoliasi kulit. Padahal eksfoliasi penting sebagai proses mengangkat sel-sel kulit mati yang kering dan menciptakan kondisi wajah yang lebih siap menyerap produk skincare. Dengan eksfoliasi, kulit akan halus sehingga kulit tampak bercahaya dan cerah.
3. Lupa Melembabkan Wajah secara Teratur
Kekeringan adalah penyebab paling umum kulit kusam. Kondisi ini menciptakan retakan di permukaan kulit dan membuat sel-sel kulit mati menumpuk, tekstur kulit tidak merata, dan tidak bercahaya.
Sehingga gunakan pelembap pagi dan sore untuk menciptakan kulit halus dan lembap. Gunakan pelembap yang mengandung ceramide dan hyaluronic acid untuk menutrisi, memperbaiki fungsi skin barrier dan melembapkan.
4. Alami Stres
Stres entah karena problem kehidupan, perasaan cemas atau rutinitas sehari-hari memainkan peran dalam kondisi kulit. Stres menyebabkan hormon kortisol meningkat dan berdampak negatif pada aliran darah ke kulit dan proses perbaikan kulit.
Cara mengatasinya dengan merilekskan tubuh dan membawa pikiran lebih ke masa kini dan terbuka. Sehingga kehidupan akan menjadi lebih damai dan kulit akan lebih sehat serta bercahaya dari waktu ke waktu.
5. Kurang Tidur
Kurang tidur juga dapat menghalangi kulit bercahaya. Tidur adalah waktu di mana sel-sel kulit memperbaiki diri dan beregenerasi. Sehingga jika waktu tidur kurang, maka sel-sel kulit tidak bekerja optimal.
Untuk itu, dapatkan kualitas tidur yang baik sekitar 7 hingga 9 jam per malam. Menjelang tidur, lakukan perawatan kulit malam hari yang tidak boleh dilewatkan. Mulai dari serum untuk mencerahkan wajah, pelembap, krim wajah, hingga sleeping mask.
6. Pengaruh Lingkungan
Faktor lingkungan seperti polusi udara, kelembapan rendah, dan paparan sinar UV dapat membuat kulit kusam. Bahkan sebuah penelitian menemukan bahwa wanita yang tinggal lebih dari 20 tahun di perkotaan, memiliki lebih banyak garis halus dan bintik hitam secara signifikan.
Cara menjaga kulit tetap sehat adalah rutin membersihkan wajah, penggunaan sunscreen minimal SPF 30+, dan ditambah produk antioksidan seperti serum untuk mencerahkan wajah di setiap pagi untuk menangkal radikal bebas. Cara lainnya dengan olahraga teratur untuk meningkatkan sirkulasi kulit dan membuang racun dari sel kulit.
7. Kebiasaan Merokok
Tidak hanya berbahaya untuk kesehatan, rokok juga dapat membuat tampilan kulit tidak segar dan kusam. Zat karsinogenik sangat merusak struktur kulit. Merokok juga menyebabkan kerusakan kolagen, membuat kulit tampak kusam dan pucat serta berkerut.
8. Salah Pilih Skincare
Penggunaan skincare yang tidak tepat dengan jenis kulit dapat menimbulkan iritasi kulit atau masalah kulit lainnya. Hindari produk skincare dengan kandungan alkohol, pewangi, atau bahan aktif lainnya yang bisa membuat kulit bereaksi buruk dan iritasi.
Solusinya, pilih produk skincare yang mengandung pelembap, mencerahkan, menyamarkan tanda penuaan seperti bintik hitam. Formula tersebut akan menampilkan warna kulit terlihat lebih cerah, merata, dan awet muda.
9. Tidak Mengonsumsi Makanan Sehat
Dalam menjaga kesehatan kulit, pepatah “Anda adalah apa yang Anda makan” sangat berlaku. Apa yang dimasukan ke dalam tubuh tercermin pada kondisi kulit. Sehingga jangan berharap kepada tubuh yang kekurangan gizi sehat akan menampakkan kulit cerah dan bercahaya.
Asupan garam berlebihan bisa mendorong retensi cairan tubuh dan jaringan tubuh membengkak yang mengurangi refleksi cahaya dalam tubuh. Ada banyak pilihan makanan sehat yang baik untuk kulit. Mulai dari makanan kaya antioksidan, seperti blueberry, cranberry, dan kacang merah. Lengkapi dengan vitamin C untuk meningkatkan pertumbuhan kolagen, seperti alpukat, buah jeruk, dan kiwi.
0 Komentar